日常抽筋怎么办？

　　日常抽筋怎么办?抽筋是生活中比较常见的一种现象，相信很多朋友都遇到过。抽筋的时候是非常难受的，一般要过一会儿才会好。那么出现抽筋有什么解决的办法吗?

　　合肥中山医院的医师指出，抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。出现抽筋时，我们不妨试试以下几个办法：

　　1、立刻脚着地

　　抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，不妨马上下床，脚跟着地站一会儿，或平躺时脚跟抵住墙壁。

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　　2、扳扳腿

　　如果是小腿抽筋，就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。

　　3、按摩、热敷

　　轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以选择热敷或是泡热水。

　　日常抽筋怎么办?以上就是解决抽筋的一些办法，希望能够帮助到大家。如果您还有什么想要了解的，欢迎拨打我们的健康热线或着利用QQ与医师在线交流。【咨询QQ：4006888699 咨询热线：400-8865-729】wb

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