脚踝扭伤怎么办？

　　脚踝扭伤怎么办?对于很多热爱运动的朋友们来说，脚踝扭伤可谓是常见的运动损伤之一了。那么对于脚踝扭伤的处理的方法我们必须要掌握，下面就一起来了解下吧!

　　合肥中山医院的医师指出，扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物，因为这样会引起血管扩张，血流加快，渗液增加，胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理，只有皮下出血和渗液停止了，血肿才不会继续肿大。扭伤之后，要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩，减缓血流速度，减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是，冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来，再放在伤处，以免造成冻伤。

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　　进行72小时急救处理后，如果疼痛和肿胀已经趋于稳定，说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法，进行活血消肿。热敷可以扩张血管，便于血液流通，消散瘀血。热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处，大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话，就应该到医院，请医生进行诊治。

　　以上就是脚踝扭伤后的处理办法，希望能够帮助到各位朋友。如果您还有什么需要了解的，欢迎拨打我们的健康热线或着利用QQ与专业医师在线交流。【咨询QQ：4006888699 咨询热线：400-8865-729】wb

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