颈椎病患者该怎样睡觉？

　　颈椎病患者该怎样睡觉?颈椎病是生活中比较常见的一种疾病，特别是对于长期坐着的上班族和学生来说，颈椎病容易发作。对于颈椎病患者，生活中需要格外注意，特别是在睡觉上，那么颈椎病患者该怎样睡觉呢?

　　合肥中山医院的骨科医师指出，颈椎病患者睡觉时注意事项很多，对于床板、枕头和睡姿都有着特别的要求。具体的注意点如下所述：

　　1、床板的选择：患者的床铺应选择硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或是尼龙丝绷、钢丝绷床等等，人躺卧在上面由于体重的关系，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是那些使用时间比较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。

　　2、枕头的选择：在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高。这也是睡眠时颈椎病自我的治疗方法之一。

　　怎样治疗颈椎病?

　　3、睡姿的选择：颈椎病患者在夜间睡觉时应该避免长时间保持一个姿势，因为颈椎病患者较之他人更容易在夜间落枕。

　　4、避免着凉：在冬季颈椎病患者在睡觉时应该保护好颈椎避免受凉。

　　颈椎病患者该怎样睡觉?以上就是颈椎病患者睡觉时需要注意的内容，希望能够帮助到各位患者朋友，也祝愿每位颈椎病患者朋友都能早日摆脱颈椎病的困扰。如果您对此有什么疑问，欢迎拨打我们的健康热线或着利用QQ与医师在线交流。【咨询QQ：4006888699 咨询热线：400-8865-729】wb

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