这些动作容易伤害腰!

　　这些动作容易伤害腰!近些年腰间盘突出的发病率逐渐升高，我们平时生活中要尽量减少给腰椎压力。有些危险动作千万别去做!下面就来看看是哪些动作吧!

　　1、跷二郎腿危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均而造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受伤，特别是青少年处于生长发育期，他们常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

　　2、“老妇人”坐姿，“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。

　　3、睡姿不良，平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

　　=》合肥中山医院

　　4、穿高跟鞋，穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，长期穿高跟鞋就很容易造成椎间盘损伤。

　　以上就是一些会伤害到腰的动作，当然事实上伤害到腰的动作远远不止这些，如果您还想要知道更多的关于保护腰部的知识，请咨询合肥中山医院的在线医师。咨询qq：4006888699咨询热线：4008865729。

上一篇：骨病人吃什么食物好?

下一篇：输尿管结石病人不宜吃什么？