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老人为什么会骨质疏松?如何预防?

合肥中山医院电话:0551-64255308     微信:HFZSYYwck     2021-01-26    
老年人如果患上骨质疏松,就很容易骨折,可能摔一下就骨折了,危害比较大。那么老人为什么会骨质疏松?如何预防?合肥中山医院骨科医生提醒大家要从生活中开始预防骨质疏松。
老人为什么会骨质疏松?如何预防?
 
一、骨质疏松的原因?
 
1、部分女性骨质疏松患者是由于内分泌失调导致的,随着年龄的增长,女性体内的雌性激素会下降,若是不在此时补充适当的钙元素就容易引起骨质疏松。
 
2、对于老年人患者而言,肾功能会随着时间开始下降,体内维生素D减少,血钙含量降低,进而刺激到甲状腺激素分泌过多,如此一来也容易导致骨质疏松。
 
3、久坐不动这一坏习惯也是是导致人们患有骨质疏松的主要诱因,因为久坐不动会加速人体骨头和关节的退行性变化,并且久坐之后会影响肠胃的消化吸收功能,无妨正常吸收日常食物当中的钙元素,因此导致了骨质疏松。
 
4、长期不注意保暖会使身体的关节骨头长期受寒,凉气入侵致其病变,久而久之引发了风湿病,骨关节炎等,这些疾病逐渐发展就会引起骨质疏松。
 
二、改掉哪些习惯可以预防骨质疏松?
 
1、改掉喝浓茶、咖啡和饮料等坏习惯可以预防骨质疏松,可乐中含有磷酸会影响机体加快钙的流失,饮料含糖较多会影响钙的吸收。咖啡和浓茶中含有咖啡因,过量摄入后会产生轻度利尿作用,尿量增加就会增加尿钙、粪钙的排出,引发骨质疏松。
 
2、合肥中山医院骨科医生建议老人改掉不运动的习惯,运动有利于钙的吸收,有助于增加骨密度,此外户外运动还能接受适量的日光照射,能促进体内维生素D的合成进而促进钙的吸收。
 
3、改掉不注意保暖的坏习惯,注意身体关节的保暖才有利于防治关节疾病进展为骨质疏松。
 
4、改掉挑食的习惯也有利于预防骨质疏松,摇动饮食中摄取足够的钙质才能满足机体的需求,只有机体的钙含量合格了才能避免骨质疏松的发生。
 
合肥中山医院骨科医生表示,虽然骨质疏松是由多种原因引起的骨科性疾病,但大部分患者发生骨质疏松的原因都是由于不良习惯导致的,因此改掉不良习惯有利于骨质疏松的防治。

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